Eu
son das que pensan que é necesario, todos los dias, realizar algo de
meditación, simplemente sentarse un momento ,deixar de pensar nos
problemas que temos, e concentrarse na respiración, simplemente.
Ainda asi, cóstanos moito facelo diariamente, asi que hai outra solución, FACELO CAMIÑANDO.
Simplemente camiñar despacio, relaxado e cunha sonrisa , sentirte seguro de si mesmo durante uns minutos , antes de volver os teus faceres.Eso sí, hai que praticalo todos los dias.
Aqui tedes un video.
Yo son de las que piensan que es necesario, todos los las dice, realizar algo de meditación, simplemente sentarse un momento ,dejar de pensar en los problemas que tenemos, y concentrarse en la respiración, simplemente.
Ainda asi, cóstanos mucho hacerlo diariamente, asi que hay otra solución, HACERLO CAMINANDO.
Simplemente caminar despacio, relajado y con una sonrisa, sentirte seguro de si mismo durante unos minutos,antes de volver a tus obligaciones.Eso sí, hai que practicarlo todos los dias.
Aqui teneis un video.
Ainda asi, cóstanos moito facelo diariamente, asi que hai outra solución, FACELO CAMIÑANDO.
Simplemente camiñar despacio, relaxado e cunha sonrisa , sentirte seguro de si mesmo durante uns minutos , antes de volver os teus faceres.Eso sí, hai que praticalo todos los dias.
Aqui tedes un video.
Yo son de las que piensan que es necesario, todos los las dice, realizar algo de meditación, simplemente sentarse un momento ,dejar de pensar en los problemas que tenemos, y concentrarse en la respiración, simplemente.
Ainda asi, cóstanos mucho hacerlo diariamente, asi que hay otra solución, HACERLO CAMINANDO.
Simplemente caminar despacio, relajado y con una sonrisa, sentirte seguro de si mismo durante unos minutos,antes de volver a tus obligaciones.Eso sí, hai que practicarlo todos los dias.
Aqui teneis un video.
https://www.youtube.com/watch?v=66V3rHO01rQ.MEDITAR CAMINANDO
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